Batido energético de plátano con germen de trigo.

Uno de los desayunos más rápidos y nutritivos que pueden prepararse son los batidos base de frutas y cereales mezclados con la leche de vaca, leches vegetales o zumo. En este caso proponenos una mezcla de plátano, que tomado en ayunas a controlar la hipertensión, y germen de trigo, que contiene antioxidantes y es muy energético.

Ingredientes:
1 cuchara de germen de trigo.
Tres cuartas tazas de leche.
Media taza de yogur desatado
1 plátano
1 cucharadita de miel
2 cubitos de hielo (opcional)

Preparación:
1➡️ Ponemos todos los ingredientes en el recipiente de la batidora y lo trituramos todo hasta que quede un batido suave. Se toma inmediatamente.